FOREX

Khusus untuk sesiapa yang tak nak sesat forex!!!

http://atlantisforex.blogspot.com/

Pilihan yang lebih berkhasiat untuk Ibu Mengandung

▪ Beras merah lebih banyak khasiatnya dari beras putih.

▪ Roti bijiran penuh (wholemeal) yang lebih berkhasiatnya dari roti putih. Hidangan seperti amping, gandum, bertih amat baik untuk ibu dan janin kerana zat makanan yang tinggi.

▪ Buangkan kulit ayam dan lemak yang ada pada daging dan masak dengan cara kurang berminyak atau berlemak. Jadikan hati menu mingguan ibu bagi meningkatkan zat besi, vitamin dan galian.

▪ Beli sayur yang masih segar, simpan dalam tempat sejuk dan masak segera selepas membeli. Masak dengan pelbagai cara seperti sup, acar, tumis, rojak dan sebagainya. Didihkan sedikit air sahaja untuk memasak sayur. Makan sayuran hijau yang dimasak, ulam dan salad segar 2-3 hidangan setiap hari.

▪ Minum 1 1/2 hingga 3 gelas susu penuh krim atau kurang lemak setiap hari.

▪ Minum 6-8 gelas air dan 1-2 gelas jus buah asli setiap hari.

▪ Hadkan kopi atau teh tidak lebih dari 4 cawan sehari. Pilih jenis yang kurang mengandungi kafein.

Kurangkan pengambilan gula, gula-gula, biskut manis, kuih muih, coklat, keropok dan minuman manis. Jenisjenis ini amat sedikit atau langsung tidak mengandungi vitamin dan galian untuk kesihatan tubuh.
Ibu mudah terlebih memakannya kerana ianya tidak mengenyangkan. Dari itu, makanlah hanya sekali sekala tanpa mengenepikan 5 kumpulan makanan yang disarankan.

Hadkan makanan ringan, segera, remeh dan yang banyak mengandungi pewarna, perasa serta pengawet yang tidak banyak mengandungi zat. Adalah lebih balk jika dayang mengurangkan pengambilan jenis jenis makanan ini dan beralih kepada yang lebih berkhasiat.


SARAPAN PAGI
1 gelas jus limau
1 mangkuk amping/amping jagung atau 3 keping roti bijiran penuh dan sedikit majerin
1 biji telur rebus
1 cawan susu

SAMPINGAN PAGI
2 keping biskut digestive/krakermeal
1 cawan teh cair bersusu

MAKAN TENGAHARI
1 mangkuk nasi
4 sudu makan daging/ayam sos tiram berkucai dan tomato
1 mangkuk bayam tumis
1 potong betik

SAMPINGAN PETANG
1 biji jagung rebus
1 cawan susu bercampur sedikit milo

MALAM
1 mangkuk nasi
1 mangkuk ikan rebus ala tomyam atau sup
1 mangkuk taugeh campur tauhu tumis
1 potong tembikai

MAKANAN YANG DILARANG

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti; salmonella,toksoplasmosis,listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

Jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung Toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga E.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan karena mengandung toksoplasmosis.

Jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah , hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diare yang berat pada ibu hamil. Juga diperhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.

Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA rekomendasi ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebatas 12 ons perminggu

Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran,kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.

Jangan minum yang mengandung alcohol dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin ada juga problem emosional pada bayi.

Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya di hindari atau dibatasi karena kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

Ingatlah perkembangan bayi dalam kandungan anda tergantung dari apa yang anda makan selama kehamilan.

dipetik dr: carigold.com

KURMA BERTANGKAI MEERA EL-MEDINA

KURMA BERTANGKAI MEERA EL-MEDINA

DARI NEGARA TUNISA

BERAT 500 GRAM SEKOTAK

TIDAK TERLALU MANIS

TIDAK TERLALU KERAS

TIDAK TERLALU LEMBUT

HARGA JUALAN TIDAK TERMASUK

1 KOTAK = RM 14.00

2 KOTAK sehingga 5 KOTAK = RM 13.50

6 KOTAK sehingga 11 KOTAK = RM 13.00

12 KOTAK dan ke atas = RM 12.50

KOS POS SEMENANJUNG MALAYSIA (TIDAK TERMASUK SABAH & SERAWAK)

1 KOTAK sehingga 3 KOTAK = RM 6.00

4 KOTAK sehingga 9 KOTAK = RM 12.00

10 KOTAK sehingga 50 KOTAK = RM 20.00

PENGHANTARAN PERCUMA SEKITAR KAWASAN SHAH ALAM SAHAJA

Berminat?

Lawati --> http://www.carigold.com/portal/forums/showthread.php?t=161504

AZ-ZAIN SHAH ALAM AKAN BERPINDAH KE SEKSYEN 15 SHAH ALAM

TIPS UJIBAKAT IMAM MUDA

Tiga (3) Peringkat Ujibakat Imam Muda

PERINGKAT PERTAMA

a) Diuji kefasihah mereka dalam membaca surah al-Fatihah

b) Ayat-ayat lazim dan

c) Ayat-ayat tebuk (uji peringatan dan kebolehan menghafaz).

Peringkat pertama ujibakat Imam Muda adalah yang paling penting dan tidak ada kompromi!

PERINGKAT KEDUA

a) penekanan adalah lebih kepada pengetahuan umum, isu-isu semasa, penyelesaian masalah, ceramah umum

b) penguasaan bahasa iaitu Bahasa Inggeris dan Bahasa Arab adalah satu bonus!

Peringkat kedua ujibakat Imam Muda ada budi bicara kerana ia boleh dididik, dibimbing dan dilatih. Insya Allah =)

PERINGKAT KETIGA

a) lebih kepada pengumpulan data-data peribadi dengan lebih teliti oleh pihak penerbitan.

Setiap peserta yang berjaya melepasi ketiga-tiga peringkat ini pula akan melalui proses pemilihan terakhir, di mana beberapa panel akan menyenarai pendek nama-nama peserta yang benar-benar berkelayakan.

Semoga berjaya kepada semua peserta yang hadir esok!